芒果属于温性水果，既不属于凉性也不属于热性。其性质温和，适量食用一般不会引发明显的寒热偏盛问题。中医认为水果的性质需要结合个人体质选择，芒果适合多数人食用，但需注意控制摄入量。
1、中医对水果性质的分类
中医将食物分为寒、凉、平、温、热五性。凉性水果如梨可清热生津，热性水果如荔枝易助火生热，而芒果被归类为温性水果，具有生津止渴、益胃止呕的功效，适合脾胃虚寒者适量食用。
2、芒果的营养价值
芒果含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素和膳食纤维，这些成分能促进消化液分泌、增强肠道蠕动。其含糖量较高，可为人体快速补充能量，但升糖指数较明显，糖尿病患者需谨慎食用。
3、食用注意事项
过量食用芒果可能引起口唇发痒、湿热内生等情况，建议每日摄入量控制在200克以内。体质偏热者若出现咽喉肿痛、便秘等症状时，应减少食用。食用后可用清水清洁唇周皮肤，避免果汁残留引发接触性皮炎。
建议日常食用芒果时去皮切块直接食用，避免与海鲜、菠萝等易致敏食物同食。储存时需放置于阴凉通风处，成熟度过高的芒果可冷藏保存。出现过敏反应时应立即停止食用并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。