男性性生活的正常频率通常因人而异，没有统一标准，一般以双方感到舒适且不影响日常生活为宜。常见的参考范围可能为每周1-3次，但具体会受到年龄、健康状况等因素影响。
1、年龄因素
青年男性性欲旺盛，可能每周有3-5次性生活；30岁后激素水平逐渐下降，频率可能减少至每周1-2次；50岁以上男性因睾酮分泌减少，可能每月数次即可。这种变化属于正常生理现象，无需过度担忧。
2、健康状况
患有高血压、糖尿病等慢性疾病可能影响性功能，导致频率降低。前列腺疾病患者可能出现勃起障碍，此时需要优先治疗基础疾病。规律锻炼和充足睡眠有助于维持正常性功能。
3、伴侣关系
情感亲密度、生活压力等因素会显著影响性需求。伴侣间应通过充分沟通协商达成共识，避免将频率作为衡量关系质量的唯一标准。部分伴侣采取每月4-5次的频率仍能维持满意度。
建议男性关注自身身体反应，出现腰膝酸软、注意力不集中等过度疲劳症状时需适当调整频率。若伴随勃起障碍、射精困难等异常表现，应及时到泌尿外科或男科就诊检查，排除器质性疾病可能。