通常，正常男性的性生活频率因人而异，没有固定的标准。一般来说，性生活频率受年龄、健康状况、心理状态等多种因素影响。
性生活的频率应根据个人情况适度调整。年轻男性可能性欲较强，性生活频率相对较高，每周2-3次较为常见。随着年龄增长，性欲和体力会有所下降，性生活频率也会相应减少，每周1-2次较为适宜。此外，性生活后第二天的精神状态和体力恢复情况也是判断性生活频率是否适度的重要依据。
对于性生活频率，建议根据自身年龄、健康状况和心理状态适度调整。如果性生活后出现疲劳、精神不振等症状，应适当减少性生活频率。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、充足睡眠等，有助于提高性生活质量。如出现性功能障碍等问题，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。