频繁进行桑拿通常不适宜心血管疾病患者、孕妇、皮肤病患者、老年或体弱者、糖尿病患者以及饮酒后人群。这类人群可能因高温环境诱发健康风险，需谨慎选择。
1、心血管疾病患者
桑拿房内高温会加速血液循环，导致心率加快、血压波动，可能加重心脏负担。高血压、冠心病患者容易出现头晕、胸闷甚至心绞痛，严重时可诱发心律失常或心肌梗死。
2、孕妇
母体核心温度升高超过38.9℃可能影响胎儿神经管发育，孕早期尤其敏感。高温环境还会加速体液流失，增加孕妇脱水、低血压风险，可能引发宫缩。
3、皮肤病患者
银屑病、湿疹等皮肤屏障受损人群，高温高湿环境易刺激皮损部位，加重瘙痒和炎症反应。桑拿房的公共环境还可能增加真菌感染风险。
4、老年或体质虚弱者
体温调节能力下降，长时间处于高温环境易出现热射病。血液黏稠度升高可能诱发血栓，浴室湿滑环境也增加跌倒骨折风险。
5、糖尿病患者
自主神经病变可能影响体温调节和出汗功能，高温易引发脱水导致血糖波动。末梢神经损伤会降低对高温的敏感度，增加烫伤风险。
6、饮酒后人群
酒精扩张血管加速脱水，与桑拿协同作用易导致低血压、晕厥。肝脏代谢负担加重可能引发急性酒精中毒，呕吐物误吸风险升高。
进行桑拿时建议控制单次时长在15分钟内，保持适当补水。注意浴室通风，避免饱餐后立即蒸桑拿。若出现心慌气短、视物模糊等不适需立即停止，平卧休息并及时就医。特殊人群建议提前咨询医师评估风险。