桃子既不是凉性也不是热性，中医认为其性味平和，属于平性水果。夏季通常可以适量食用桃子，但不宜过量，具体需结合自身体质情况。
1、性味特点
桃子作为平性水果，既不会助长体内热邪，也不会加重寒凉症状，适合大多数人在夏季食用。其性质温和的特点使得桃子成为炎热季节里较易被接受的水果，尤其适合脾胃虚弱人群。
2、体质影响
平和体质人群夏季每天食用1-2个中等大小桃子较为合适。湿热体质者可能出现舌苔厚腻、大便黏腻等情况时，需减少摄入量。糖尿病患者需注意桃子含糖量约12%，需控制单次食用量不超过100克。
3、营养与风险
桃子含有维生素C、钾元素及膳食纤维，每100克可提供约50千卡热量。过量食用可能引发胃肠胀气，果肉表面的绒毛可能刺激咽喉，建议削皮后食用。夏季需选择成熟度适宜、无腐败的鲜果，避免食用冷藏过久的桃子。
食用新鲜水果时应保持品种多样化，可将桃子与西瓜、葡萄等夏季时令水果交替食用。若食用后出现皮疹、腹泻等不适症状，应立即停止进食并及时清洁口腔。特殊人群建议在营养师指导下制定个性化饮食方案。
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