性功能减退的调理方法主要包括心理调节、生活习惯调整、药物治疗、激素治疗以及中医调理等，需根据具体病因进行针对性干预。以下是常见的科学调理方式：
1、心理调节
焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能抑制性兴奋，建议通过心理咨询、情感沟通缓解压力，伴侣配合可提升治疗效果。必要时需在医生指导下使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物。
2、生活习惯调整
每日保持30分钟有氧运动如游泳、慢跑，可改善血管内皮功能。控制BMI在18.5-23.9之间，减少高脂饮食，保证7小时睡眠，戒烟限酒有助于恢复性功能。
3、药物治疗
勃起功能障碍者可遵医嘱使用西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂，需注意与硝酸酯类药物的配伍禁忌。早泄患者可局部使用口服达泊西汀。
4、激素治疗
确诊睾酮缺乏者需进行十一酸睾酮替代治疗，但前列腺癌患者禁用。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病需针对原发病用药，如甲巯咪唑等。
5、中医调理
肾阳虚型可选用右归丸、金匮肾气丸，阴虚火旺者宜用知柏地黄丸。针灸治疗常取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸效果更佳，需由专业中医师操作。
日常应注意保持规律性生活频率（每周2-3次），避免过度自慰。建议每年进行血脂、血糖检测，40岁以上男性应定期检查前列腺特异性抗原。若症状持续超过3个月或伴有血精、睾丸疼痛等情况，需及时到男科或泌尿外科就诊排查器质性疾病。