香榧坚果含有丰富的营养物质，孕妇一般可以适量食用，但需注意控制摄入量。香榧坚果含有少量生物碱等成分，过量食用可能对胎儿产生潜在影响，因此建议在医生指导下合理选择。
1、适量食用的益处
香榧坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素E等成分，能够为孕妇提供必要的能量和营养支持。其中维生素E具有一定的抗氧化作用，有助于维持细胞健康。适量食用可作为孕期饮食的补充，但每日建议控制在10-15克以内。
2、潜在风险需警惕
香榧坚果中含有的生物碱等天然成分，在动物实验中显示可能影响胚胎发育。虽然人体摄入量远低于实验剂量，但出于安全考虑，孕妇应避免过量食用。部分孕妇食用后可能出现腹胀、消化不良等胃肠道不适，需根据个体反应调整摄入量。
孕妇在孕期的饮食选择需以安全为前提。若对坚果类食物存在过敏史或食用后出现异常症状，应立即停止食用并及时就医。建议孕期保持饮食多样化，优先选择医生推荐的营养补充方案，避免自行尝试可能存在风险的食物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。