阴虚火旺可通过中药方剂、饮食调理、生活方式调整等方法改善。常用中药包括六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等，需在中医师指导下辨证使用，同时结合日常调护以增强疗效。
1、中药方剂调理
六味地黄丸以熟地黄、山茱萸为主，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、潮热盗汗。知柏地黄丸在六味基础上加知母、黄柏，可清虚火，改善口干咽痛、失眠多梦。杞菊地黄丸添加枸杞、菊花，专治肝肾阴虚导致的目涩畏光、头晕耳鸣。大补阴丸通过龟甲、熟地黄滋阴降火，针对阴虚火旺的骨蒸潮热。左归丸侧重滋补肾阴，适用于精血亏损严重的眩晕乏力。
2、饮食调理
日常可食用银耳莲子羹、百合粥等滋阴润燥食物，适量摄入鸭肉、甲鱼等平补之品。避免辛辣燥热食材如辣椒、羊肉，减少咖啡、浓茶摄入。夏季可饮用麦冬玉竹茶，秋季宜用沙参石斛煲汤，通过食养辅助改善五心烦热、夜间盗汗等症状。
3、生活方式调整
保持子时前入睡有助于养阴，每日饮水不少于1500ml。练习八段锦、太极等舒缓运动，避免剧烈运动加重津液消耗。情绪管理方面需戒焦躁，可通过冥想、深呼吸调节，防止情志化火。冬季注意足部保暖，夏季避免正午外出以防伤阴。
阴虚火旺者需定期复诊调整药方，切忌自行长期服用同一方剂。若出现持续口疮、牙龈出血等虚火症状加重表现，应及时就医排查其他疾病。用药期间需监测脾胃功能，出现便溏、纳呆时应调整滋阴药物比例。