孕期是否可以吃螃蟹需根据个人体质和食用方式综合判断。如果孕妇对螃蟹不过敏，且螃蟹充分煮熟，通常可以适量食用。但若存在过敏体质或螃蟹未彻底烹饪，则不建议食用。
1、过敏情况
部分孕妇对海鲜存在过敏反应，食用螃蟹可能引发皮疹、瘙痒甚至呼吸困难。既往有海鲜过敏史者应完全避免食用，初次尝试可先少量试吃并观察身体反应。
2、烹饪方式
螃蟹可能携带寄生虫和细菌，必须彻底蒸煮20分钟以上，确保中心温度达到75℃。避免选择醉蟹、腌蟹等生食或半生做法，以防李斯特菌感染威胁胎儿安全。
3、食用分量
建议单次食用量不超过100克蟹肉，每周不超过两次。过量摄入可能加重消化负担，引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。
4、体质因素
中医认为螃蟹性寒，体质虚寒或正在出现先兆流产症状的孕妇应慎食。食用时可搭配姜醋驱寒，并避免与柿子、浓茶等同食影响营养吸收。
螃蟹富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸和锌元素，适量食用有助于胎儿神经发育。建议孕妇在产检时主动告知医生饮食情况，若食用后出现宫缩、腹泻或皮肤红疹，应立即停止食用并就医。日常饮食应注意多样化，保证营养均衡摄入。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。