孕妇通常可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及叶酸等营养成分，对孕妇和胎儿有一定的益处，但需结合个体情况调整食用量。
猕猴桃的维生素C含量较高，有助于增强孕妇的免疫系统功能，促进铁元素吸收，预防孕期贫血。其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘症状。此外，猕猴桃中的天然叶酸对胎儿神经管发育具有积极作用。对于血糖稳定的孕妇来说，猕猴桃的升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动。
需注意的是，部分孕妇可能对猕猴桃存在过敏反应，食用后可能出现口腔发麻、皮疹等症状。脾胃虚寒或存在腹泻症状的孕妇应减少食用量，避免加重胃肠刺激。食用前需彻底清洗果皮绒毛，建议削皮后食用以减少刺激。
孕期饮食需保持营养均衡，可将猕猴桃与其他水果交替食用。若食用后出现腹痛、腹泻等异常症状，建议暂停食用并及时向产科医生咨询。日常饮食中注意观察自身对食物的反应，合理调整摄入种类和频率。
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