孕妇拉肚子时通常可以吃易消化食物、补充水分食物以及益生菌食物，必要时需在医生指导下使用药物。由于孕期特殊性，选择食物时需兼顾安全性和营养需求。
1、易消化食物
拉肚子期间胃肠功能较弱，建议选择小米粥、软面条、煮苹果等低纤维且易吸收的食物。这类食物能减少肠道负担，避免加重腹泻症状，同时可为孕妇提供基础能量。烹调时需注意清淡，避免添加过多油脂或刺激性调料。
2、补充水分食物
腹泻易导致脱水，可饮用温盐水、米汤或稀释的苹果汁补充水分和电解质。自制补液可按照500ml温水+3g盐+20g糖的比例调配，少量多次饮用。椰子水也含天然电解质，但需选择无添加剂的产品。
3、益生菌食物
无糖酸奶、发酵乳等含活性益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。建议选择保质期较短、添加剂少的产品，每日摄入量控制在200ml以内。若腹泻严重，医生可能会开具枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
孕妇出现腹泻时应避免食用生冷、辛辣或高脂肪食物，注意餐具消毒和食材新鲜度。若腹泻持续超过24小时，或伴随腹痛、发热、胎动异常等情况，需立即就医。用药需严格遵循医嘱，蒙脱石散等止泻药物应在明确病因后使用，禁止自行服用诺氟沙星等可能影响胎儿发育的药物。