中医治疗便秘的方法较多，通常包括中药内服、针灸疗法、推拿按摩、饮食调理以及运动疗法等，需根据个人体质选择合适方案。
1、中药内服
中医辨证将便秘分为胃肠积热、气机郁滞等证型，常用麻子仁丸清热润肠，六磨汤疏肝理气，增液汤滋阴通便。需由医师根据舌脉表现调整用药，避免自行盲目使用。
2、针灸疗法
常选取天枢穴调理大肠气机，足三里穴增强脾胃运化功能，配合大肠俞、支沟等穴位。虚证便秘可加灸关元、气海等穴位，实证多用泻法刺激曲池穴，需由专业针灸师操作。
3、推拿按摩
采用摩腹法以掌心顺时针按摩腹部促进肠蠕动，点按中脘、天枢等穴位。背部可沿膀胱经推拿，重点刺激脾俞、胃俞等背俞穴，每日晨起按摩效果较佳。
4、饮食调理
建议晨起空腹饮用200ml温开水，日常增加芹菜、菠菜等膳食纤维。阴虚者可用黑芝麻、核桃仁制作药膳，气滞者推荐陈皮代茶饮，避免过度煎炸辛辣食物。
5、运动疗法
每日练习八段锦“调理脾胃须单举”式，或进行太极拳云手动作。晨起可做仰卧屈膝抱腿动作刺激肠蠕动，配合深呼吸训练调节自主神经功能。
便秘患者需保持固定排便时间，避免久坐久卧。若出现便血、腹痛或超过两周未缓解，应及时到中医内科就诊。注意中药需连续服用3-5天后观察效果，切勿擅自加大药量。