艾灸后洗澡需注意避免立即接触冷水、过度搓揉皮肤、长时间泡浴等禁忌，通常建议等待2-3小时再洗。具体时间需根据艾灸强度和个人体质调整，体质较弱者需延长至4小时以上。
1、忌立即洗冷水澡
艾灸后人体毛孔处于开放状态，此时接触冷水易导致寒湿入侵，可能引发头痛、关节疼痛等不适。建议选择温水淋浴，水温控制在38℃~40℃为宜。
2、忌洗头时受凉
头部为诸阳之会，艾灸后洗头需及时吹干头发，避免冷风直吹。若在空调房内洗头，建议提前关闭空调，室温保持在26℃左右。
3、忌用力搓洗皮肤
艾灸部位的皮肤较为敏感，过度揉搓可能造成表皮损伤。特别是采用直接灸出现轻微灼伤时，需保持创面干燥，淋浴时避免使用沐浴球等粗糙洗浴工具。
4、忌长时间泡浴
盆浴时间应控制在15分钟内，避免高温水长时间刺激导致气血过度耗散。心脑血管疾病患者更需谨慎，泡浴时间过长可能引起头晕、心悸等症状。
艾灸后建议穿着宽松棉质衣物，注意保暖避风。若出现水泡等皮肤反应，需待皮肤完全修复后再洗澡。体质虚寒者艾灸后可用生姜煮水擦身，既能清洁又可驱寒。进行艾灸调理期间，建议固定洗澡时间，避免频繁冷热交替影响疗效。