艾灸后一般建议间隔2-3小时再洗澡，具体时间需根据个人体质、艾灸强度以及环境温度等因素调整。艾灸会使体表毛孔舒张，此时洗澡可能增加受凉或湿气入侵的风险。
艾灸后的洗澡时间主要受以下因素影响：
1、艾灸强度
温和的艾灸（如雀啄灸、回旋灸）通常2小时后即可洗澡；若进行瘢痕灸、直接灸等刺激性较强的方式，建议延长至3-4小时。
2、体质差异
体质虚寒或易出汗者，建议等待3小时以上，待汗液自然风干、毛孔正常闭合后再清洗。阳虚体质人群尤其要注意避免洗澡后吹风受凉。
3、环境温度
夏季炎热时毛孔闭合较快，可缩短至1.5-2小时；冬季寒冷或空调房内，建议至少间隔3小时，洗澡水温需保持在38-40℃之间。
艾灸后建议及时擦干汗液，更换干燥衣物，避免直接接触冷风或冷水。若艾灸后出现明显乏力、头晕等症状，应延长等待时间至4小时以上，必要时可咨询中医师调整艾灸方案。洗澡时注意控制时间在10-15分钟内，避免用力搓揉施灸部位。