艾灸后一般建议等待至少30分钟到1小时再洗澡。这是因为艾灸过程中，身体毛孔会张开，以促进气血流通和药物成分的吸收。如果立即洗澡，可能会导致寒气或湿气侵入体内，影响艾灸的效果。
在艾灸后，身体处于一种较为敏感的状态，毛孔张开，容易受到外界环境的影响。因此，等待一段时间让身体逐渐恢复正常状态，毛孔闭合后再洗澡，可以避免寒气或湿气的侵入。此外，洗澡时使用的沐浴露、洗发水等化学品也可能对艾灸部位产生刺激，影响艾灸效果。
对于艾灸后的日常护理，建议在艾灸后注意保暖，避免吹风或接触冷水。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、合理饮食等，有助于提高艾灸的效果。如果艾灸后出现不适，如皮肤红肿、瘙痒等，应及时就医，在医生指导下进行处理。在艾灸过程中，应遵循医生的建议，不可自行盲目操作。