月经期间适量食用葡萄通常不会对健康造成危害，但需根据个人体质和食用量决定。葡萄含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，合理摄入有助于补充营养，但体质虚寒或过量食用可能引发不适。
葡萄属于平性水果，其含有的铁元素和维生素C有助于改善经期贫血，糖分也能为身体提供能量。对于体质正常的人群，每天食用100~200克葡萄较为合适，不会加重经期症状。但部分人可能存在果糖不耐受或胃肠敏感，过量食用可能引起腹胀、腹泻等消化道反应。
若本身存在虚寒体质，如经期常伴手脚冰凉、痛经等症状，建议减少葡萄摄入量，避免空腹食用。经期饮食需注意营养均衡，可搭配红枣、桂圆等温补类食物。如食用葡萄后出现腹痛加剧或异常出血，建议及时就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。