昆仑雪菊长期适量饮用一般不会出现明显副作用，但过量或长期不当饮用可能引发不良反应。其安全性主要与个人体质、饮用量以及是否患有基础疾病有关。
1、体质偏寒
昆仑雪菊性寒，长期饮用可能加重体内寒气。寒性体质人群可能出现手脚冰凉、腹泻、腹痛等症状，女性还可能伴随经期不适或痛经加重。建议每周饮用不超过3次，每次5~8朵为宜。
2、胃肠刺激
雪菊中含有的菊苣酸等成分可能刺激胃黏膜。空腹饮用易引发胃痛、反酸，长期如此可能诱发慢性胃炎。胃肠功能较弱者建议餐后1小时饮用，并用40℃温水冲泡以减少刺激。
3、低血压风险
雪菊中的黄酮类化合物具有辅助降压作用。血压正常人群长期大量饮用可能导致头晕、乏力等低血压症状，每日摄入量超过15克时风险显著增加。高血压患者需监测血压，避免与降压药同服。
4、药物代谢影响
雪菊可能影响肝酶活性，干扰华法林、阿司匹林等抗凝药物代谢。心脑血管疾病患者长期饮用需间隔服药时间2小时以上，并定期检查凝血功能。
建议每日昆仑雪菊摄入量控制在3-6克，连续饮用不宜超过3个月。孕妇、术后恢复期患者及自身免疫性疾病人群应慎用。饮用期间若出现皮疹、呼吸困难等过敏反应，或持续性腹泻、头晕等症状，应立即停用并就诊。储存时注意密封避光，避免氧化变质产生有害物质。