喝酸奶对胃是否有好处需要根据具体情况判断，适量饮用通常对胃有一定的益处，但过量或特定人群饮用可能带来不利影响。
酸奶含有益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，这些活性成分可能有助于调节胃肠道菌群平衡，促进食物消化。对于健康人群或胃肠功能较弱者，适量饮用常温酸奶可能辅助改善腹胀、便秘等不适。但需注意，部分人群饮用冰镇酸奶可能刺激胃黏膜，引发胃痛、反酸等症状。
若存在胃食管反流病、胃溃疡急性发作期或胃酸分泌过多的情况，饮用酸奶可能加重烧心、反流等不适。此外，市售酸奶含糖量普遍较高，长期过量摄入可能增加胃部负担。建议优先选择无糖或低糖酸奶，每日摄入量控制在200-300毫升，避免空腹饮用。存在慢性胃病者应咨询消化科医师，根据个体情况调整饮食方案。