灵芝孢子粉作为传统中药材，通常具有增强免疫力、抗氧化、保护肝脏、调节血脂以及改善睡眠质量等作用。但部分人群使用后可能出现胃肠道不适或过敏反应，需遵医嘱合理使用。
1、增强免疫力
灵芝孢子粉含有灵芝多糖等活性成分，能够刺激巨噬细胞、T淋巴细胞等免疫细胞的活性，促进细胞因子分泌，从而提升机体对病原体的防御能力，适合免疫力低下人群辅助调理。
2、抗氧化作用
其含有的三萜类化合物和多酚类物质可清除体内自由基，抑制脂质过氧化反应，减轻氧化应激对细胞的损伤，有助于延缓皮肤老化，对心血管健康也有潜在益处。
3、保护肝脏
灵芝孢子粉能促进肝细胞再生，增强肝脏解毒酶活性，降低四氯化碳等毒素引起的肝损伤，适用于慢性肝炎患者的辅助治疗，常与护肝片、水飞蓟素胶囊等药物配合使用。
4、调节血脂
临床研究表明其可降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白水平，抑制血小板过度聚集，改善血液黏稠度，对高脂血症、动脉粥样硬化等代谢性疾病有辅助调理效果。
5、改善睡眠质量
灵芝孢子粉中的腺苷成分能调节神经系统功能，延长慢波睡眠时间，缓解焦虑情绪，适合神经衰弱、更年期失眠人群，但需注意避免与镇静类药物叠加使用。
使用灵芝孢子粉可能出现腹部隐痛、腹泻等消化道反应，过敏体质者可能出现皮疹或呼吸困难。术后患者、凝血功能障碍者及孕妇需禁用。建议初次使用时从小剂量开始，出现不适立即停用，并到正规中医院辨证调配剂量，避免长期过量服用。