劳宫穴按摩作为中医传统疗法之一，一般具有缓解心悸、改善失眠、调节肠胃功能、缓解焦虑情绪以及清心火等功效和作用。其通过刺激特定穴位调节气血运行，从而改善相应症状。
1、缓解心悸
劳宫穴位于手厥阴心包经，按摩该穴位可通过疏通心包经气血，调节心脏功能。对于情绪紧张或过度疲劳引发的心慌、胸闷等症状，适当按压有助于缓解不适感，但需注意持续按压3-5分钟才能见效。
2、改善失眠
该穴位与神志活动密切相关，通过指腹按揉能起到安神定志的作用。对于心火亢盛引起的入睡困难、多梦易醒等情况，配合涌泉穴共同按摩效果更佳，建议每日睡前操作10-15分钟。
3、调节肠胃功能
虽然劳宫穴并非直接作用于消化系统，但通过调节自主神经功能可间接改善胃肠蠕动。适用于压力过大导致的消化不良、食欲不振等症，按摩时需配合腹部热敷增强效果。
4、缓解焦虑情绪
中医认为情志不畅会导致气机郁滞，刺激劳宫穴能疏导肝气郁结。对于工作压力引发的烦躁不安，可采用按揉结合深呼吸的方法，每次持续5-8分钟有助于平复情绪。
5、清心火
该穴位具有清热泻火之效，对心火上炎引起的口腔溃疡、舌尖红赤等症状有辅助改善作用。操作时需用拇指关节突着力点压，配合少府穴共同刺激效果更明显，但体质虚寒者不宜过度刺激。
进行穴位按摩时应保持手指清洁，使用指腹或按摩棒垂直向下按压，力度以产生酸胀感为宜。建议每日早晚各操作一次，结合规律作息和情志调节效果更佳。若症状持续加重或伴随胸痛等严重表现，应及时到中医科就诊检查。