通常，劳宫穴位于手掌心，当手指自然弯曲时，中指指尖所指的位置即是。它属于手厥阴心包经，是调节心脏功能的重要穴位之一。
劳宫穴具有清热安神、开窍醒脑的作用。在日常生活中，如果出现心慌、失眠、多梦等症状，可以通过按摩劳宫穴来缓解。此外，劳宫穴还有助于缓解疲劳、提神醒脑，对于长时间工作或学习的人来说，适当按摩劳宫穴可以提高工作效率和学习效果。
对于劳宫穴的按摩，建议在医生指导下进行。按摩时，可以用拇指指腹轻轻按压劳宫穴，力度以感到酸胀为宜，每次按摩3-5分钟。需要注意的是，按摩时不要用力过猛，以免造成损伤。如果症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行治疗。