人工流产后可以适量食用香蕉、红枣、苹果等水果，有助于补充营养并促进身体恢复。但需注意适量食用，避免过量引起胃肠不适。
1、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，流产后女性容易因失血出现电解质紊乱，适量食用可帮助维持体内钾钠平衡。其柔软的质地也易于消化，适合术后胃肠功能较弱的女性。但需避免空腹食用，以免刺激胃黏膜。
2、红枣
红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，中医认为其具有补中益气、养血安神的功效，有助于改善流产后气血两虚的状态。可直接食用或与小米等食材煮粥，但每日摄入量建议控制在5-8颗，过量可能引起腹胀。
3、苹果
苹果含有维生素C、果胶及多种矿物质，能增强免疫力并促进肠道蠕动。其中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于术后修复。建议选择常温苹果，体质偏寒者可蒸煮后食用，避免生冷刺激。
需注意避免食用刚从冰箱取出的寒凉水果，如西瓜、梨等，以免引起腹痛或子宫收缩不良。术后饮食应遵循温热、清淡、营养均衡的原则，同时搭配鱼肉、鸡蛋等优质蛋白摄入。若出现持续腹痛、异常出血等情况，应及时到妇科就诊复查超声，排除宫腔残留等并发症。