菊花枸杞茶作为常见的中药茶饮，一般具有清肝明目、滋阴降火、缓解疲劳、抗氧化、改善睡眠等功效和作用，适合日常调理饮用。
1、清肝明目
菊花性微寒，归肝经，能疏散风热、清泻肝火，枸杞则归肝肾经，可滋补肝肾、益精明目。两者搭配能缓解因肝火旺盛或肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视物模糊等症状。
2、滋阴降火
枸杞具有滋阴补肾的作用，菊花则能清热降火，两者结合可调节体内阴阳平衡，改善阴虚火旺引起的口干舌燥、潮热盗汗等不适。
3、缓解疲劳
枸杞富含枸杞多糖和维生素，能增强机体耐缺氧能力，菊花中的挥发油成分有助于舒缓神经，两者协同可减轻长期用眼或脑力劳动后的身体疲劳感。
4、抗氧化
菊花中的黄酮类物质和枸杞中的枸杞多糖均具有清除自由基的作用，适量饮用有助于延缓细胞氧化，辅助提升免疫力。
5、改善睡眠
菊花含有的菊苷成分具有镇静安神效果，搭配枸杞的滋阴作用，可缓解心火亢盛引起的入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。
日常饮用菊花枸杞茶建议用80℃左右温水冲泡，避免高温破坏有效成分。体质虚寒、脾胃虚弱者需控制饮用量，孕妇及糖尿病患者饮用前建议咨询中医师。若饮用后出现腹泻等不适，应及时停用并就医。