清肺润肺通常可以吃梨、银耳、百合等食物或药物，但用药需遵医嘱。日常适当摄入这些食物有助于缓解咽喉干燥、咳嗽等症状，若存在肺部疾病则需结合药物治疗。
1、梨
梨含有丰富的水分及维生素，中医认为其具有生津润燥的功效，可缓解因肺燥引起的干咳、咽干等症状。现代医学认为梨的水分能保持呼吸道黏膜湿润，而梨皮中的多酚类物质也有一定抗氧化作用。日常可将梨切片煮水或直接食用，但脾胃虚寒者不宜过量食用。
2、银耳
银耳富含多糖类物质和植物胶质，中医常用于滋阴润肺，改善肺虚久咳、痰中带血等症状。其胶质成分可形成保护性膜状物附着在咽喉及支气管黏膜表面，缓解干燥刺激。建议将泡发后的银耳与莲子、枸杞炖煮成羹，每周食用2-3次为宜，但糖尿病患者需注意控制摄入量。
3、百合
百合含生物碱及黏液质成分，在中医理论中归肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚肺燥型咳嗽。现代研究显示其提取物对呼吸道黏膜炎症有缓解作用。可将鲜百合与西芹清炒，或取干百合10克配伍麦冬煎煮代茶饮。但风寒咳嗽及便溏者慎用。
需注意上述食物不能替代药物治疗，若持续存在咳嗽、咳痰、胸闷等症状超过两周，建议及时到呼吸内科就诊。用药方面需严格遵医嘱使用养阴清肺丸、清肺化痰颗粒等中成药，避免自行配伍中药方剂。同时应远离烟草烟雾、粉尘等呼吸道刺激物，保持室内空气湿度在40%-60%之间。