睡觉不穿内裤是否好需要根据个人情况判断。通常健康人群不穿内裤睡觉不会对身体造成不良影响，但需注意保持床铺清洁和个人卫生。
不穿内裤睡觉有利于保持会阴部透气，减少局部潮湿环境，降低细菌滋生风险。对于男性而言，这种方式可使阴囊处于自然放松状态，有助于维持睾丸适宜温度。女性若患有阴道炎等妇科疾病时，暂时不穿内裤能促进病灶部位通风干燥。但需注意床单被罩每周至少更换一次，避免接触不洁寝具引发感染风险。
建议选择透气性好的纯棉睡衣，保持睡眠环境清洁干燥。若存在尿失禁、皮肤破损或传染性疾病等情况，建议穿着宽松透气的内裤并做好清洁护理。日常应注意观察自身皮肤状态，发现异常红肿或分泌物增多时应及时就医检查。