抑郁症能否自愈通常需要根据病情严重程度进行判断。轻度抑郁症存在自愈的可能性，但中重度患者需接受正规治疗。
1、轻度抑郁症
部分轻度抑郁症患者通过规律作息、适当运动、社交支持等自我调节方式，可能使抑郁情绪逐渐缓解。这种情况下，患者的情绪低落、兴趣减退等症状可能随时间推移而自然改善，但需要持续观察精神状态变化。
2、中重度抑郁症
当出现持续两周以上的情绪障碍、睡眠紊乱、食欲改变、自我否定等症状时，需及时寻求精神心理科医生帮助。临床常采用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，结合认知行为疗法等心理干预手段进行治疗。
抑郁症属于可治疗的精神疾病，建议患者避免对疾病过度焦虑，及时到正规医疗机构进行汉密尔顿抑郁量表等专业评估。通过规范治疗，多数患者可获得显著症状改善，早期干预对预后具有重要意义。