总是打哈欠可能是生理性原因所致，也可能与贫血、脑供血不足、睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期熬夜、过度劳累或睡眠不足时，中枢神经系统的自我调节功能会通过频繁打哈欠促进脑部供氧，帮助缓解疲劳感。这种情况下可通过调整作息时间，保证每日7-8小时睡眠来改善。
2、贫血
当血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降，脑组织缺氧会反射性引起哈欠增多，患者可能伴随面色苍白、头晕等症状。一般可在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、硫酸亚铁缓释片等药物治疗，同时需多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素的食物。
3、脑供血不足
颈动脉斑块或血管狭窄导致脑血流减少时，机体通过哈欠动作增加血氧灌注，此类患者常伴有视物模糊、肢体麻木等症状。通常需遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等药物改善循环，必要时需进行颈动脉支架植入术。
4、睡眠呼吸暂停低通气综合征
夜间反复呼吸暂停会引起慢性缺氧，白天出现嗜睡、频繁哈欠等症状，确诊需进行多导睡眠监测。患者可通过佩戴呼吸机改善通气，肥胖者需减轻体重，严重者需行腭咽成形术。
若排除熬夜等生理因素后仍持续频繁打哈欠，建议到神经内科进行血常规、经颅多普勒超声等检查。日常应注意保持规律作息，避免长时间高强度用脑，高血压患者需按时服用硝苯地平控释片等降压药物控制基础疾病。