打哈欠通常是由于疲劳和睡眠不足、环境缺氧、某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳和睡眠不足：长时间保持清醒状态，大脑和身体都会感到疲劳，打哈欠是一种自然的生理反应，有助于提醒人们需要休息。改善方法包括合理安排工作和休息时间，保证每晚7到9小时的充足睡眠。
2.环境缺氧：在通风不良或空气不流通的环境中，人体可能会因为缺氧而打哈欠，以增加呼吸深度和频率，从而获取更多氧气。改善措施包括定期开窗通风，或在室内使用空气净化器。
3.某些疾病：打哈欠也可能是某些疾病的症状，如贫血、甲状腺功能减退等。对于这些情况，需要医生的诊断和治疗。治疗贫血的药物可能包括硫酸亚铁、叶酸和维生素B12，而甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠等药物，所有药物都应在医生指导下使用。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，保持积极的心态，并在出现频繁打哈欠时及时就医检查。