总是放屁可通过调整饮食、药物治疗、处理原发病、改善进食习惯以及适当运动等方式缓解。需根据具体诱因选择干预措施，避免自行用药。
1、调整饮食
若因摄入红薯、豆类、洋葱等高产气食物引起，日常需减少这类食物的摄入量。同时避免暴饮暴食，可适当增加膳食纤维含量低的食物如米饭、面条等，帮助减少肠道气体产生。
2、药物治疗
肠道菌群失调者可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。若伴随腹胀或胃肠动力不足，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进消化。
3、处理原发病
急慢性胃炎、肠梗阻等疾病可能导致排气增多。例如细菌性肠炎患者需用诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等抗生素治疗；肠梗阻严重时可能需通过肠粘连松解术等外科手段解除梗阻。
4、改善进食习惯
进食时需细嚼慢咽，避免说话或大笑，防止吞入过多空气。建议采用分餐制，每日4-5餐，每餐控制在七分饱，饭后适当散步促进食物消化。
5、适当运动
每日进行30分钟有氧运动如慢跑、游泳等，可增强胃肠蠕动功能。还可顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，帮助气体排出。
若排气异常增多且伴随腹痛、腹泻等症状持续不缓解，建议及时就诊消化内科。需完善肠镜、腹部CT等检查明确病因，严格遵医嘱进行治疗，避免擅自使用止泻药或抗生素。日常生活中建议记录饮食日记，排查易致敏或产气食物。