醪糟每天吃是否对身体有害需要根据摄入量和个体差异进行判断。一般情况下，适量食用醪糟不会造成明显健康危害，但长期过量可能引发健康风险。
醪糟的酒精含量通常为1%-2%，每日摄入量控制在100克以内时，大多数健康人群可通过肝脏正常代谢，不会引起明显不适。但若长期每日摄入超过200克，酒精蓄积可能增加肝脏代谢负担，尤其对于酒精代谢能力较差的群体，可能导致肝功能指标异常。存在慢性肝病、胃肠道疾病或酒精过敏的人群，即使少量食用也可能诱发疾病复发或加重症状。
建议健康成年人每周食用不超过3次，每次不超过100克。孕妇、哺乳期妇女及儿童应避免食用。食用后若出现面部潮红、心悸等酒精反应，应立即停止摄入并观察身体状况。日常饮食应注意营养均衡，避免单一食物过量摄入。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。