不小心被绊倒可能会引起肌肉拉伤，但具体是否发生需结合跌倒时的姿势、肌肉状态等因素综合判断。肌肉拉伤通常发生在肌肉突然过度收缩或受到外力牵拉时。
肌肉拉伤的直接原因包括跌倒时肌肉过度伸展或收缩。例如摔倒瞬间腿部肌肉为维持平衡会突然发力，若超过肌肉承受能力则可能拉伤。此外，绊倒时若身体扭曲导致肌肉群异常牵拉，也可能引发肌纤维撕裂。长期缺乏锻炼的人群因肌肉弹性较差，更易在突发动作中受伤。
若发生拉伤，应立即停止活动并对患处冰敷，24小时内避免热敷或按摩。疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状，但需注意消化道不适等副作用。日常建议加强下肢肌肉力量训练，运动前充分热身，穿防滑鞋以减少跌倒风险。若48小时后仍有肿胀、活动受限等情况，需及时就医排除韧带损伤或骨折。