香熏是否对人体有益需视具体情况而定。适当使用天然成分的香熏可能有助于调节情绪、改善睡眠，但部分人群可能因成分或使用方式不当引发不适。
香熏常用的精油如薰衣草、柑橘等含挥发性芳香物质，可能通过嗅觉刺激影响神经系统，产生放松或提神效果。例如薰衣草精油常用于辅助缓解焦虑情绪，檀香类精油可能帮助营造宁静氛围。但劣质香熏产品可能含有化学添加剂，长时间密闭空间使用易导致头晕或呼吸道刺激。
过敏体质者接触香熏后可能出现打喷嚏、皮肤发红等过敏反应。哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者更需谨慎，强烈气味可能诱发气道痉挛。孕妇、婴幼儿等特殊群体应避免使用成分复杂的香熏产品。
日常使用建议选择天然提取物，控制单次使用时长在1小时内，保持环境通风。若出现眼睛刺痛、持续咳嗽等不良反应，需立即停用并清洁环境。对气味敏感者可通过其他方式调节情绪，如听音乐、摆放绿植等。