寒性水果通常包括西瓜、梨、柚子、柿子等，这类水果在中医理论中多具有清热、生津等作用。食用时需根据体质选择，避免过量引发不适。
1、西瓜
西瓜性寒味甘，归心、胃经，具有清热解暑、除烦止渴的功效。其水分含量高，适合夏季暑热烦渴时适量食用。但脾胃虚寒者过量食用可能引起腹泻或腹部冷痛，建议控制摄入量。
2、梨
梨性凉味甘微酸，归肺、胃经，具有润燥化痰、生津润喉的作用。尤其适合干咳少痰、咽喉干燥的人群食用。因梨果肉含较多粗纤维，胃肠功能较弱者建议蒸煮后食用以减轻刺激。
3、柚子
柚子性寒味甘酸，归肺、胃经，富含维生素C及膳食纤维。适量食用可辅助缓解肺热咳嗽、食积腹胀等症状。但柚子可能影响部分药物代谢，服用降压药或降脂药期间应遵医嘱控制食用量。
日常食用寒性水果需注意避免与冷饮同食，体质偏寒者可将水果适当加热后少量食用。若食用后出现明显腹痛、腹泻等不适，建议暂停摄入并咨询中医师进行体质调理。