温性水果是指中医理论中性质偏温、具有温补作用的一类水果，常见的有荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、桃子等。这类水果适合体质虚寒的人群适量食用，但需结合个人体质选择。
1、荔枝
荔枝性温味甘，中医认为其具有补益气血、健脾生津的功效。对于气血不足或脾胃虚弱的人群，适量食用有助于改善乏力、面色苍白等症状。但过量食用可能引起上火或血糖波动。
2、龙眼
龙眼肉性温味甘，归心脾经，具有补益心脾、养血安神的作用。中医常用于改善心悸失眠、健忘等症状，适合气血两虚者，但阴虚火旺者需慎用。
3、樱桃
樱桃性温味甘酸，含有丰富的铁元素和维生素C，中医认为其可补中益气、祛风除湿。适量食用有助于改善贫血、关节不适，但热性体质者不宜多食。
4、榴莲
榴莲性热味甘，具有健脾暖胃、活血散寒的功效。对于胃寒腹痛、经期腹痛的人群有缓解作用，但高热量特性使其不适合肥胖或湿热体质者大量食用。
5、桃子
桃子性温味甘酸，具有生津润肠、活血消积的作用。其膳食纤维有助于改善便秘，但果酸含量较高，胃酸过多者需控制食用量。
选择温性水果时需注意体质辨识，虚寒体质者可适当食用以改善手脚冰凉、腹泻等症状。内热体质、易上火或患有热性疾病的人群应控制摄入量，必要时可咨询中医师进行体质调理指导。日常食用建议搭配适量平性水果，保持饮食均衡。