健康减肥的中药通常包括山楂、荷叶、决明子等具有辅助调理作用的种类，但需在中医师指导下合理使用。中医理论认为，健康减肥需兼顾健脾消食、利湿化痰等功效，同时避免过度泻下或损伤正气。
1、山楂
山楂具有消食化积的作用，其含有的有机酸成分可促进胃液分泌，加速脂肪分解代谢，适用于饮食积滞导致的肥胖。临床常与陈皮、茯苓等配伍使用，既能助消化，又可调节脾胃功能。
2、荷叶
荷叶性平味苦，归肝脾胃经，具有清热利湿、升发清阳的功效。现代研究显示荷叶中的生物碱有助于调节脂质代谢，常与冬瓜皮、薏苡仁等搭配制成代茶饮，适合湿热体质人群。
3、决明子
决明子可润肠通便、清肝明目，含有的蒽醌类物质能促进肠道蠕动。但长期单独使用可能导致肠道依赖，建议与火麻仁、郁李仁等润下药配伍，更适合伴有便秘的肥胖人群。
需要强调的是，健康减肥需结合合理饮食和规律运动。中药调理需根据个人体质辨证施治，湿热体质可侧重利湿，脾虚者需配合健脾药物。服用前应进行中医体质辨识，避免自行滥用导致腹泻、电解质紊乱等问题。若体重持续异常增加，建议及时就诊排查内分泌疾病等病理因素。