桃子作为常见的水果，一般具有补充营养、促进消化、改善皮肤状态、辅助抗氧化、维持电解质平衡等功效与作用。适量食用桃子有助于日常健康维护。
1、补充营养
桃子富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养成分，能够为人体提供必需的维生素和矿物质，有助于维持机体正常代谢和生理功能。
2、促进消化
桃子中含有的膳食纤维可刺激肠道蠕动，增加粪便体积，同时其含有的果胶成分有助于软化大便，对于缓解便秘有一定辅助作用。
3、改善皮肤状态
桃子中的维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，同时其含有的胡萝卜素等抗氧化成分有助于减少紫外线对皮肤的损伤，适量食用对皮肤健康有益。
4、辅助抗氧化
桃子中含有的多酚类物质如绿原酸、花青素等成分，能够帮助清除体内自由基，减缓氧化应激反应，对维护细胞健康具有积极意义。
5、维持电解质平衡
桃子中钾元素含量较高，每100克果肉约含166毫克钾，适量摄入有助于调节体内钠钾平衡，对维持正常血压和肌肉功能有辅助作用。
桃子属于低升糖指数水果，但糖尿病患者仍需注意控制摄入量。食用前需清洗果皮残留物，对桃毛过敏者建议削皮食用。若食用后出现口腔发痒、皮疹等过敏反应，应立即停止进食并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。