打嗝通常可以通过憋气、喝水、按压穴位、刺激咽喉以及药物治疗等方法快速缓解。如果打嗝持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医查明原因。
1、憋气
打嗝可能与膈肌痉挛有关，可通过深吸气后屏住呼吸15-20秒，重复2-3次。憋气时体内二氧化碳浓度升高，可能抑制膈神经异常放电，从而缓解症状。注意心肺功能异常者慎用此方法。
2、喝水
弯腰呈90度状态，快速饮用200-300ml凉开水，分7-10次吞咽完成。吞咽动作能刺激食管蠕动，通过迷走神经反射调节膈肌活动。吞咽时需注意避免呛咳，儿童及吞咽功能障碍者不宜采用。
3、按压穴位
用拇指按压耳垂后方的翳风穴（位于乳突与下颌角之间的凹陷处），持续按压1-2分钟。该穴位属于手少阳三焦经，按压可调节自主神经功能。建议配合深呼吸同步进行，每日按压不超过3次。
4、刺激咽喉
用消毒棉签轻触软腭与悬雍垂交界处，诱发咽反射。也可吞咽干面包屑或碎冰刺激咽喉部迷走神经。操作时需保持坐位，避免误吸风险，此方法对脑血管疾病患者慎用。
5、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片或巴氯芬片等药物。这些药物通过调节中枢神经递质或肌肉松弛作用缓解症状，需注意可能引发嗜睡、体位性低血压等副作用。
若打嗝持续超过48小时，或伴有胸痛、呕吐等症状，需警惕神经系统病变、胃食管反流等疾病可能。日常应注意进食时细嚼慢咽，避免碳酸饮料和过烫食物刺激。药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行调整用药方案。