婴儿抬头较稳的时间一般在3-4个月，但具体存在个体差异。大多数婴儿在4个月左右能稳定抬头，部分发育较快的婴儿可能在3个月时就能做到，而早产儿或肌肉力量较弱者可能需要更长时间。
1、肌肉发育程度
颈部肌肉力量是抬头的基础。婴儿出生后需逐步锻炼颈背部肌肉，通常在俯卧时尝试抬头。若肌肉发育良好，3个月左右可短暂保持头部稳定；4个月时肌肉协调性增强，能较长时间抬头并左右转动。
2、早产或出生体重
早产儿纠正月龄需扣除早产时间。例如32周早产儿，实际月龄4个月时纠正月龄为3个月，抬头能力可能延迟1个月。低体重儿因肌肉量较少，也可能比同龄足月儿晚1-2个月。
3、日常锻炼频率
每天进行10-15分钟俯卧训练的婴儿，通常比缺乏锻炼者早1个月掌握抬头技能。家长用玩具引导婴儿仰头观察，能有效刺激颈部肌肉和视觉追踪能力的发展。但需注意单次训练不超过5分钟，避免婴儿疲劳。
家长应定期进行发育监测，在儿保体检时主动反馈抬头情况。若婴儿满5个月仍不能抬头，或伴有身体僵硬、眼神呆滞等情况，建议尽早就医排查脑瘫、肌张力异常等疾病。平时可在婴儿清醒时多进行俯卧互动，但需避免在刚进食后练习以防吐奶。