益力多过期一天通常不建议继续饮用。虽然过期时间较短，但产品品质和安全性可能已受到影响，存在潜在风险。
益力多作为含活性乳酸菌的乳饮料，其活菌数量会随保存时间延长逐渐减少。即使仅过期一天，活菌数可能已低于标准值，影响调节肠道功能的效果。此外，过期后蛋白质等营养成分可能发生分解，导致口感变差或产生异味。微生物污染风险也需警惕，存储过程中温度波动可能加速有害菌滋生，饮用后可能引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。
日常应注意在保质期内饮用益力多，并严格按照产品标注的储存条件保存。若发现饮品包装膨胀、液体分层或出现异常气味，即使未过期也应停止食用。购买时建议选择生产日期较新的产品，开封后需及时饮用完毕。