灵芝孢子粉是灵芝的种子经过加工制成的粉末状物质，通常被认为具有增强免疫力、抗氧化等作用。它在中医学中常作为保健品使用，但具体效果因人而异。
灵芝孢子粉来源于灵芝成熟时释放的孢子，经破壁处理后更易被人体吸收。其主要活性成分包括多糖、三萜类化合物和蛋白质等，这些成分在实验研究中显示出调节免疫、抗炎及保护肝脏等潜在作用。例如，灵芝多糖可能通过激活免疫细胞增强机体防御能力，而三萜类物质则有助于清除自由基。但需注意，目前多数研究集中在细胞或动物实验阶段，人体实际效果仍需进一步验证。
若考虑使用灵芝孢子粉，建议选择正规渠道产品，避免夸大宣传的劣质商品。同时，它不能替代药物治疗疾病，慢性病患者或孕妇等特殊人群使用前应咨询医生。日常可搭配均衡饮食，避免过量摄入，以免引起胃肠不适等不良反应。