耳朵痒的缓解方法包括日常清洁、避免抓挠、保持干燥、冷敷缓解以及药物治疗等，具体需结合病因处理。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
1、日常清洁
外耳道分泌物或耳垢堆积可能引发瘙痒，可用干净棉签轻轻擦拭外耳道口，注意避免深入耳道。若耳垢较多形成栓塞，可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液软化后冲洗，切勿自行强行掏挖。
2、避免抓挠
频繁抓挠可能损伤皮肤屏障，导致细菌感染或炎症加重。瘙痒时可用指腹轻揉耳周，禁止使用发卡、牙签等尖锐物品刺激耳道，防止引发外耳道炎或鼓膜穿孔。
3、保持干燥
洗澡、游泳后及时用棉球吸干耳道水分，或用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。潮湿环境易滋生真菌，持续潮湿可能诱发外耳道真菌病，表现为剧烈瘙痒和黄色分泌物。
4、冷敷缓解
用毛巾包裹冰袋敷于耳廓10-15分钟，低温可收缩血管减轻神经敏感性，适用于蚊虫叮咬或过敏引起的急性瘙痒。每日冷敷不超过3次，避免冻伤皮肤。
5、药物治疗
过敏因素导致的瘙痒可口服氯雷他定片，外耳道湿疹可短期涂抹氢化可的松乳膏，真菌感染需用硝酸咪康唑乳膏。需经医生确诊后用药，自行使用抗生素滴耳液可能破坏耳道微环境。
日常应避免频繁掏耳，控制室内尘螨浓度，饮食上减少海鲜等易致敏食物摄入。若伴随耳痛、流脓、听力下降等症状，需通过耳镜、真菌培养等检查明确病因，针对性进行抗感染或抗过敏治疗。