孕妇一般可以适量食用桑葚，但需根据自身情况决定。桑葚富含维生素、矿物质等营养成分，对孕妇有一定益处，但需注意食用方式和个体差异。
1、营养价值
桑葚含有丰富的维生素C、铁元素和膳食纤维，适量食用有助于补充孕期所需营养，促进胎儿发育。其中花青素等抗氧化物质还能辅助提升孕妇免疫力。但需注意选择新鲜、无腐烂的果实。
2、适量食用
建议每天食用量控制在50克以内，避免过量导致胃肠不适。食用前需用淡盐水浸泡15分钟并冲洗干净，去除表面可能残留的农药或微生物。若出现腹泻等不适症状应立即停止食用。
3、特殊禁忌
合并妊娠期糖尿病的孕妇需严格限制摄入量，因其含糖量较高。存在桑葚过敏史的孕妇应避免食用，首次尝试时可先少量试吃观察反应。服用中药期间建议咨询医师，避免与特定药材产生相互作用。
孕妇日常饮食应保持多样化，桑葚可作为水果选择的补充。若食用后出现皮疹、腹泻或其他异常反应，应及时前往产科就诊评估。注意保持饮食卫生，避免空腹食用寒凉性水果。