决明子泡水喝作为中药代茶饮，一般具有清肝明目、润肠通便、辅助降脂、利尿以及抗氧化等功效，但可能存在腹泻、脾胃虚寒等副作用。需根据个人体质合理使用，避免过量饮用。
1、清肝明目
决明子性微寒，归肝经，中医认为其能清泄肝火、缓解目赤肿痛，适用于用眼过度或肝火上炎引起的眼睛干涩、视物模糊。现代研究提示其可能通过改善眼部血液循环发挥作用。
2、润肠通便
决明子含有的蒽醌类物质可刺激肠道蠕动，促进排便，适合短期缓解肠燥便秘。但长期依赖可能减弱肠道自主功能，反而加重排便困难。
3、辅助降脂
动物实验表明，决明子中的活性成分可能抑制胆固醇吸收，调节血脂代谢。但临床证据有限，不能替代药物治疗高脂血症。
4、利尿
决明子泡水后有一定利尿作用，可通过增加尿液排出帮助缓解水肿。其机制可能与促进肾脏代谢相关，但效果较弱且存在个体差异。
5、副作用
决明子性寒凉，脾胃虚弱者饮用后易出现腹痛、腹泻；长期大量服用可能引起电解质紊乱或肠道黑变病。此外，部分人群可能对其成分过敏，出现皮疹等反应。
需注意孕妇、哺乳期女性及婴幼儿不宜饮用，以免影响胎儿发育或诱发胃肠不适。建议每日用量不超过10克，连续饮用不超过两周。若出现持续性腹泻或其他不良反应，应立即停用并咨询中医师调整方案。