孩子积食可通过调整饮食、腹部按摩、适当运动、药物辅助以及就医处理等方式缓解。具体方法需根据积食程度和症状由轻到重选择，避免自行盲目用药。
1、调整饮食
立即减少进食量，选择小米粥、南瓜糊等易消化食物，采取少量多餐形式减轻肠胃负担。暂停摄入高脂肪、高糖分食物，适当补充温水促进代谢。
2、腹部按摩
洗净双手后搓热，以掌心顺时针轻柔按摩肚脐周围3-5分钟，每日进行3-4次。按摩力度需均匀适中，配合婴儿抚触油使用效果更佳，有助于促进肠道蠕动。
3、适当运动
餐后1小时进行散步、爬行等轻度活动，幼儿可通过被动操帮助消化。注意避免剧烈运动，每次活动时间控制在10-15分钟为宜。
4、药物辅助
症状明显时可遵医嘱使用保和丸、小儿消积止咳口服液、健胃消食片等中成药。需注意2岁以下婴幼儿用药需严格遵循儿科医生指导，不可随意调整剂量。
5、就医处理
若伴随持续呕吐、发热或48小时未排便等情况，应及时就诊。医生可能根据病情开具四磨汤口服液，或采取开塞露通便等处理措施，严重者需进行胃肠减压。
日常应注意培养定时定量饮食习惯，避免强迫喂食。观察孩子排便情况及精神状态，若出现拒食哭闹、腹胀如鼓等症状，建议立即前往儿科专科就诊。用药需在医师指导下进行，不可擅自使用成人消化类药物。