遗精是指男性在没有进行性生活或自慰的情况下，精液自行外泄的现象，通常发生在睡眠中，又称为“梦遗”。这是男性生殖系统发育成熟后的一种常见生理反应，尤其在青春期较为普遍，但也可能与某些疾病因素有关。
遗精的发生主要与性激素水平变化、性刺激积累以及生殖系统状态有关。青春期男性由于性器官发育成熟，睾丸持续产生精子，精囊和前列腺分泌液体，当精液储存到一定量时，可能会通过遗精的方式自然排出。此外，睡前接触性暗示内容、内裤过紧压迫生殖器等也可能诱发遗精。若每月发生1-2次且无不适，通常属于正常现象。
若遗精频率过高，如每周超过2次，或伴随下腹坠痛、排尿异常、勃起功能障碍等情况，则需警惕前列腺炎、精囊炎等疾病可能。长期频繁遗精可能引起疲劳、注意力不集中等问题。建议保持规律作息，避免接触色情信息，穿着宽松衣物。若出现异常症状，应及时到泌尿外科就诊检查，通过前列腺液分析、超声等明确病因，必要时遵医嘱进行针对性治疗。