身上长疙瘩可能是生理性原因所致，也可能与毛囊炎、荨麻疹、湿疹等疾病原因有关。常见诱因包括蚊虫叮咬、细菌感染、过敏反应或皮肤屏障功能受损，需结合具体症状判断。
1、蚊虫叮咬
蚊虫叮咬皮肤时会释放含有抗凝血成分的唾液，引发局部免疫反应，导致皮肤出现红色丘疹，常伴有瘙痒或刺痛感。这类疙瘩通常孤立存在，常见于暴露部位如四肢，多数在1-3天内自行消退，可冷敷缓解症状。
2、毛囊炎
金黄色葡萄球菌等病原体侵入毛囊引发感染，形成以毛囊为中心的红色丘疹或脓疱。皮损好发于头皮、胸背等多汗部位，可能伴随压痛或渗出。一般可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等外用药控制感染。
3、荨麻疹
接触过敏原后肥大细胞释放组胺，导致真皮层血管扩张和通透性增加，形成边界清晰的风团样皮疹，常伴剧烈瘙痒。急性发作时可在医生指导下服用氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物，同时需排查食物、药物或环境致敏因素。
4、湿疹
遗传因素与环境刺激共同作用下，皮肤屏障功能受损引发慢性炎症反应，表现为红斑、丘疹伴渗出倾向，多呈对称分布。治疗可短期使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，配合尿素软膏等保湿剂修复皮肤屏障。
若疙瘩持续增大、反复发作或伴随发热等全身症状，建议及时到皮肤科就诊。日常需避免搔抓皮损，穿着透气棉质衣物，沐浴时水温控制在37℃左右。过敏体质者应建立饮食日记，记录可疑致敏食物接触史，必要时进行过敏原检测。