身上长小疙瘩可能是由于皮肤轻微刺激、过敏反应或皮肤病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微刺激：皮肤接触到粗糙的衣物、植物或化学物质时，可能会引起轻微的炎症反应，导致小疙瘩的出现。这种情况下，应避免接触刺激源，并保持皮肤清洁干燥。
2.过敏反应：食物、药物或环境因素等引起的过敏反应，也可能导致皮肤出现小疙瘩。对于过敏反应，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或盐酸非索非那定等缓解症状，但应在医生指导下使用。
3.皮肤病：某些皮肤病如湿疹、银屑病或真菌感染等，也可能导致皮肤上出现小疙瘩。这类情况需要根据具体病症选择合适的治疗方法，如使用外用皮质类固醇药膏、抗真菌药物或进行光疗等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、免疫系统异常等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免过度清洁导致皮肤干燥，同时保持良好的生活习惯，增强免疫力。如症状持续或加重，应及时就医。