身上长了一个小肉疙瘩可能是由皮肤炎症、脂肪瘤或疣等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤炎症：皮肤受到外界刺激或感染后，可能会形成红肿的小疙瘩。这种情况下，可以使用抗炎药物如氢化可的松、地塞米松或强的松等进行治疗，但应在医生指导下使用。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常无痛，质地柔软。如果疙瘩质地较硬，建议就医检查，必要时可通过手术切除。
3.疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤赘生物，表面可能粗糙，颜色较深。治疗疣的药物有咪喹莫特、派瑞松或疣净等，但需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、免疫系统状态等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免皮肤受损。若疙瘩持续增大或有疼痛、出血等症状，应及时就医。