DHA作为婴幼儿重要的营养素，一般具有促进大脑发育、改善视力发育、增强认知能力、调节免疫功能以及改善睡眠质量等功效和作用。适当补充DHA对婴幼儿早期发育具有积极意义，但需在医生指导下合理补充。
1、促进大脑发育
DHA是大脑皮层和神经细胞膜的重要组成成分，占大脑脂肪酸的25%-30%。它能促进神经元树突生长和突触形成，有助于神经网络构建。临床研究表明，足量DHA摄入可使婴幼儿智力发育指数提高7分。
2、改善视力发育
DHA占视网膜磷脂总量的50%，对视网膜光感受器的成熟起关键作用。它能促进视网膜发育，增强视觉敏锐度。有研究发现，补充DHA的婴儿在12月龄时视觉功能测试表现更优。
3、增强认知能力
DHA通过调节神经递质传递和突触可塑性，影响学习记忆功能。补充DHA的儿童在注意力持续时间、问题解决能力等方面表现更佳，这种作用可持续至学龄期。
4、调节免疫功能
DHA作为炎症调节介质前体，能通过产生保护素D1等活性物质，适度调节免疫反应。但相关研究尚需更多临床数据支持，其免疫调节作用机制仍需深入探讨。
5、改善睡眠质量
DHA可能通过影响褪黑素合成或神经递质平衡，帮助建立规律的睡眠节律。部分研究显示补充DHA的婴儿夜间觉醒次数减少，但具体作用机制尚未完全明确。
建议优先通过母乳、强化DHA配方奶及深海鱼类等天然食物获取。如需补充DHA制剂，应在儿科医生指导下选择符合国家婴幼儿食品标准的产品，并注意观察宝宝耐受情况。过量补充可能引起消化道不适，需严格遵循推荐摄入量。