晚上睡觉前适量喝水一般是可以的，但具体需结合个人健康状况进行调整。对于健康人群，适当补充水分有助于维持夜间生理需求，但过量饮水可能影响睡眠质量。
适量饮水通常不会对健康人群造成不良影响。睡前少量喝水可以避免夜间长时间不饮水导致的血液黏稠度升高，尤其对于存在基础疾病的中老年人可能有一定益处。但若饮水超过200ml，可能增加起夜次数，干扰睡眠周期，长期可能引发疲劳感。部分人群夜间代谢较慢，过量饮水可能引起晨起眼睑或面部水肿。
存在心脏疾病或肾功能异常的人群需谨慎控制睡前饮水量。心功能不全患者饮水过多可能加重心脏负担，严重时诱发呼吸困难；肾病患者饮水过量可能影响电解质平衡。此类人群应遵循医生指导的每日饮水量和时间安排。
建议健康人群在睡前1-2小时饮用100ml左右温水，避免饮用浓茶或含咖啡因饮料。使用加湿器保持卧室湿度在40%-60%可减少夜间口渴感。若存在异常口渴或多尿症状，应及时检测血糖、肾功能等指标。特殊疾病患者应严格遵循医嘱控制液体摄入量和时间。